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Tapping zur emotionalen Selbstregulation
Tapping zur emotionalen Selbstregulation
Unser Unterbewusstsein spielt Schätzungen zufolge eine zentrale Rolle in unserer Wahrnehmung, unserem Verhalten und unserem Wohlbefinden. Laut der Theorie, auf der die hier vorgestellte Methode basiert, können dort gespeicherte, unverarbeitete oder belastende Erinnerungen unbewusst Stress auslösen und das emotionale Gleichgewicht beeinflussen.
Die Tapping – auch bekannt als Emotional Freedom Technique (EFT) – ist eine Methode , bei der bestimmte Akupressurpunkte am Körper sanft mit den Fingerspitzen beklopft werden, während man sich gleichzeitig achtsam mit einem belastenden Gefühl, Gedanken oder Thema verbindet.
Ziel dieser Methode ist es, das Nervensystem zu beruhigen und eine bewusste Auseinandersetzung mit inneren Prozessen zu unterstützen. Ähnlich wie in der Akupunktur sollen dabei energetische Punkte angesprochen werden – jedoch ganz ohne Nadeln.
Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Sitzung klarer, ruhiger und selbstverbundener fühlen. Die Methode versteht sich als unterstützendes Verfahren zur Förderung von emotionaler Selbstfürsorge und innerer Balance.
Es gibt einige Studien und Erfahrungsberichte, die sich mit den möglichen Wirkmechanismen und Effekten von EFT beschäftigt haben. Auch wenn EFT derzeit keine schulmedizinisch anerkannte Methode ist, berichten viele Menschen von positiven Erfahrungen im Umgang mit emotionalem Stress und innerer Anspannung.
Emotional Freedom Technique (EFT) wird international in verschiedenen Kontexten eingesetzt – etwa in Programmen zur Stressbewältigung für Kriegsveteranen in den USA, in wissenschaftlichen Studien mit Studierenden zur Reduktion von Prüfungsstress sowie in einzelnen ergänzenden Angeboten im Umfeld des britischen Gesundheitssystems.
Auch im Coaching oder in der traumasensiblen Begleitung kommt EFT als Methode zur emotionalen Selbstregulation zum Einsatz.
Emotional Freedom Technique (EFT) wird international in verschiedenen Kontexten eingesetzt – etwa in Programmen zur Stressbewältigung für Kriegsveteranen in den USA, in wissenschaftlichen Studien mit Studierenden zur Reduktion von Prüfungsstress sowie in einzelnen ergänzenden Angeboten im Umfeld des britischen Gesundheitssystems.
Auch im Coaching oder in der traumasensiblen Begleitung kommt EFT als Methode zur emotionalen Selbstregulation zum Einsatz.
Hinweis:EFT ist derzeit keine schulmedizinisch anerkannte Methode und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Die Anwendung von EFT (Emotional Freedom Technique) erfolgt im Rahmen von Coaching bzw. begleitender Unterstützung zur emotionalen Selbstregulation und Persönlichkeitsentwicklung.Es handelt sich nicht um eine psychotherapeutische, medizinische oder heilkundliche Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen und führe keine Therapien durch.Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. EFT ersetzt nicht die Behandlung durch eine:n Ärzt:in, Psychotherapeut:in oder andere medizinisch oder therapeutisch qualifizierte Fachpersonen.Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechende Fachstelle.
Die Anwendung von EFT (Emotional Freedom Technique) erfolgt im Rahmen von Coaching bzw. begleitender Unterstützung zur emotionalen Selbstregulation und Persönlichkeitsentwicklung.Es handelt sich nicht um eine psychotherapeutische, medizinische oder heilkundliche Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen und führe keine Therapien durch.Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. EFT ersetzt nicht die Behandlung durch eine:n Ärzt:in, Psychotherapeut:in oder andere medizinisch oder therapeutisch qualifizierte Fachpersonen.Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechende Fachstelle.
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